Le trauma : approfondissement

Le traumatisme et comment y faire face

Le traumatisme désigne une effraction psychique : un événement ou une série d’événements qui débordent les capacités d’élaboration du sujet et laissent une trace durable, parfois silencieuse, dans le psychisme et dans le corps.

Il ne se définit pas seulement par ce qui s’est produit, mais par ce qui n’a pas pu être intégré au moment où cela s’est produit.

Le traumatisme n’est pas seulement un souvenir douloureux.
C’est une expérience non métabolisée qui continue d’agir hors du temps.

Le travail psychique vise non à effacer, mais à redonner forme, sens et limites à ce qui a été vécu.

• Le traumatisme est une rupture de continuité d’être

• Une intrusion qui laisse l’âme sans recours

• Une expérience vécue dans la solitude psychique

Ce qui traumatise profondément, c’est souvent l’absence de témoin fiable, plus encore que la violence de l’événement.

Fonction paradoxale des symptômes

Les symptômes traumatiques ne sont pas des dysfonctionnements :

• Ils sont des tentatives de survie

• Des efforts du psychisme pour éviter la répétition

• Des formes de protection contre l’effondrement

Le traumatisme n’est pas seulement un souvenir douloureux. C’est une expérience non métabolisée qui continue d’agir hors du temps.

Le travail psychique vise non à effacer, mais à redonner forme, sens et limites à ce qui a été vécu.

Nature du traumatisme psychique

Un traumatisme survient lorsque le sujet est submergé, les défenses habituelles sont débordées, un sens ne peut pas être construit, l’expérience ne peut pas être symbolisée

Ce n’est pas l’événement en soi qui est traumatique, mais l’impossibilité psychique de lui donner forme.

On observe des manifestations psychiques 

Revécus intrusifs, images ou pensées imposées, hypervigilance, état d’alerte permanent, anxiété intense ou crises d’angoisse, engourdissement affectif, dissociation, altération du rapport au temps (le passé fait irruption dans le présent)

Manifestations émotionnelles

Peur persistante, Honte profonde, Colère figée ou explosive, Sentiment d’impuissance, Vide émotionnel

Manifestations corporelles

Tensions chroniques, Troubles du sommeil, Réactions somatiques disproportionnées, Sensations de figement ou de chute, Fatigue profonde

Le corps garde souvent la mémoire de ce que le psychisme n’a pu dire.

Manifestations comportementales

Évitement de situations rappelant le trauma, Isolement, Conduites de contrôle, Addictions ou comportements auto-apaisants, Difficulté à se sentir en sécurité, même en l’absence de danger

Les formes de traumatisme 

Traumatisme simple

Événement unique, identifiable, accident, agression, catastrophe

Traumatisme complexe ou archaïque

Répétition ou chronicité, souvent précoce, Atteinte du lien, de la confiance, de l’identité

Le traumatisme complexe touche les fondations mêmes du Moi.

Traumatismes collectifs

De nombreux événements créent des trauatismes qui marquent tout un groupe et chacun dans ce groupe voit sa dynamique psychique impactée par la façon dont il métabolisme ces traumatismes collectifs.

Parmi les multiples causes de traumatismes collectifs, on peut citer :

• Les traumatismes liés à la violence physique, individuelle ou collective
  • Traumatismes de guerre
    • torture
  • Violences liées à la colonisation
  • Violences génocidaires
  • Violences sexuelles, abus, incestes et viols
  • Violences sociales
    • Attentats
    • Résultant de discriminations selon la race, la communauté, le genre ou la croyance
    • Violence intrafamiliale, conjugale et maltraitance infantile
  • Catastrophes naturelles (tremblements de terre, inondations, tsunamis, épidémies)
  • Traumatismes répétitifs
    • Traumatismes relationnels précoces
    • Deuils et autres événements dépassant la capacité de symbolisation de l’individu

Traumatismes transgénérationnels