Le traumatisme et comment y faire face
Le traumatisme désigne une effraction psychique: un événement ou une série d’événements qui débordent les capacités d’élaboration du sujet et laissent une trace durable, parfois silencieuse, dans le psychisme et dans le corps.
Il ne se définit pas seulement par ce qui s’est produit, mais par ce qui n’a pas pu être intégré au moment où cela s’est produit.
Le traumatisme n’est pas seulement un souvenir douloureux. C’est une expérience non métabolisée qui continue d’agir hors du temps.
Il instaure une rupture de continuité d’être (dissociation). C'est une intrusion qui laisse l’âme sans recours et une expérience vécue dans la solitude psychique
Ce qui traumatise profondément, c’est souvent l’absence de témoin fiable, plus encore que la violence de l’événement.
Le traumatisme est revécu de façon intrusive, dans la vie quotidienne ou dans les cauchemars, et il crée une hypervigilance, une anxiété intense, des crises d’angoisse, un engourdissement affectif, liés à la dissociation et l'altération du rapport au temps (le passé fait irruption dans le présent)
On distingue plusieurs formes de traumatisme:
Traumatisme simple
Événement unique, identifiable, accident, agression, catastrophe
Traumatisme complexe ou archaïque
Répétition ou chronicité, souvent précoce, Atteinte du lien, de la confiance, de l’identité
Le traumatisme complexe touche les fondations mêmes du Moi.
Traumatismes répétitifs : Traumatismes relationnels précoces (Traumatisme complexe ou archaïque), Deuils et autres événements dépassant la capacité de symbolisation de l’individu
Traumatismes transgénérationnels
Traumatismes collectifs
De nombreux événements créent des traumatismes qui marquent tout un groupe et chacun dans ce groupe voit sa dynamique psychique impactée par la façon dont il métabolisme ces traumatismes collectifs.
Parmi les multiples causes de traumatismes collectifs, on peut citer :
- Les traumatismes liés à la violence physique, individuelle ou collective ( Traumatismes de guerre avec torture, violences liées à la colonisation, violences génocidaires, violences sexuelles, abus, incestes et viols
- Les violences sociales : Attentats, discriminations selon la race, la communauté, le genre ou la croyance, violence intrafamiliale, conjugale et maltraitance infantile
- Catastrophes naturelles (tremblements de terre, inondations, tsunamis, épidémies)