Le stress est une réponse adaptative à une contrainte identifiable. Il ne faut donc pas le confondre avec les différentes formes d'anxiété et d'angoisse.
C'est un mécanisme à base physiologique (activation des glandes surrénales) qui permet de mobiliser toutes ses ressources pour faire face à une situation vue comme difficile.
Caractéristiques
-
Déclenché par une situation concrète (travail, urgence, responsabilité)
-
Limité dans le temps
-
Mobilisation de l’énergie pour faire face
-
Disparaît lorsque la situation cesse ou est maîtrisée
Manifestations
Le stress est fonctionnel tant qu’il reste proportionné et transitoire.