La peur d'autrui

Vous pouvez avoir des difficultés relationnelles occasionnelles ou une anxiété sociale touchant toutes vos relations autres qu'avec vos très proches.

La relation avec une personne spécifique peut s'avérer difficile, de façon temporaire ou permanente. Nous ne pouvons qu'accepter ce qui tient au caractère et aux actions de l'autre. Il est néanmoins toujours profitable de rechercher ce qui est touché en nous et souvent ce que nous projetons sur l'autre qui rend son comportement difficile à supporter.

L'anxiété sociale

C'est une peur persistante et envahissante du regard d’autrui, qui surgit dans les situations d’exposition relationnelle ou sociale. Elle est souvent accompagnée de honte et ne relève pas d’une simple timidité, mais d’un conflit intérieur durable autour de la valeur de soi et du lien.

Elle se traduit par la conviction que le jugement des autres va être négatif, voire menaçant accompagné par un syndome de persécution et entraine un évitement des situations sociales (parler en public, réunions, rencontres) avec un retrait relationnel, un isolement progressif.

L'anxiété peut aller jusqu'aux crises de panique. Il y a des manifesttions corporelles plus ou moins intenses, rougeurs, tremblements, sueurs, accélération cardiaque, oppression thoracique, voix hésitante, souffle court, tensions musculaires, fatigue post-exposition

Différence avec la timidité

• Timidité : inconfort passager, sans évitement massif

• Anxiété sociale : peur structurante, répétitive, avec limitation de la vie relationnelle